Chromebooker som tar fyr

Stavanger Aftenblad kan du lese om at en chromebook gitt ut av skolen i Sandnes har tatt fyr. Sandnes kommune følger det opp, og undersøker saken sammen med leverandør av maskinen. I mens vi venter på svar, så lurer kanskje noen på om det er grunn til å være bekymret for maskinene elevene har fått hos oss.

I Randaberg kommune har vi ikke samme maskintype som er i bruk i Sandnes. Slitasjen kan heller ikke sammenlignes med maskinen i artikkelen. Sola kommune (som har like maskiner som oss) har heller ikke opplevd lignende episoder.

Randaberg kommune er i dialog med Sandnes kommune videre i saken.

Velkommen til grillfest

FAU ønsker velkommen til den årlige grillfesten ved Nye Harestad skole mandag 17. juni klokken 17.00 – 19.00.

PROGRAM:

Bevertning:
17:00 – 18:30Salg av mat
17:15 – 19:00Salg av is og kaker

VIPPS: # 110553
Underholdning:
17:151. – 4. trinn
17:305. – 7. trinn
17:458. – 10. trinn
18:00Tale ved FAU-leder
18:15Tale ved rektor.
18:15Utlodning
19:00Slutt

Visma FLYT Skole

Foresatte ved Harestad skole kan logge seg inn på Visma Flyt Skole for å bla. finne kontaktinformasjon til kontaktlærer, følge med på evnt. fravær, anmerkninger, karakterer, vurdering etc.

Det er en lenke øverst på hjemmesiden til «Visma Flyt Skole» Les mer

Søvn og soverutiner

Søvninfo:
Omtrent en femtedel av norske ungdommer opplyser at de har søvnvansker, særlig problemer med å sovne inn om kvelden, men også i form av for lite søvn.

Søvnvansker er vanligere blant jenter enn gutter.

Årsakene er sammensatte, men sen innsovning og kortere søvn har sammenheng med uheldige vaner og økt aktivitet ut over kvelden med mye skjermaktiviteter (PC, TV, spill, mobiltelefon, nettbrett). Lite fysisk aktivitet og eksponering av for lite lys på dagtid kan bidra til dårligere søvn.

En vanlig grunn til søvnproblem er at man kommer for sent i seng.

Nok søvn bidrar til bedre motstandskraft mot sykdommer og forebygger utvikling av overvekt.
Barn og ungdommer som får tilstrekkelig med søvn, konsentrer seg bedre, og lærer seg lettere nye ting. Utrygghet, bekymring, andre psykiske plager, eller fysisk plager, og overvekt eller undervekt kan forårsake søvnproblemer

Ungdommer som får lite søvn og legger seg sent har dårligere karakterer sammenlignet med andre og ungdommer med søvnvansker har 4-5 ganger økt risiko for depresjon.

Søvnfasesyndrom innebærer at søvnen er forskjøvet og at man sovner og våkner sent, men kan også medføre andre type endringer i søvnmønsteret. Rundt 3-8 % av tenåringer opplever dette, og disse har også mer skolefravær

Søvnproblemer er et debutproblem ved de fleste psykiske plager, og forebygging av søvnproblemer trekkes frem som et prioritert helsefremmende og sykdomsforebyggende tiltak for å bedre den psykiske helsen i befolkningen Folkehelseinstituttet (FHI) anbefaler at det bør satses på forebygging av og tidlig intervensjon ved søvnvansker.

 

Råd og veiledning om søvn og søvnvaner: 1. trinn og 8. trinn

Behovet for søvn varierer
I alderen 3-6 år anbefales 10-12 timer per natt
I alderen 7-12 år 9-11 timer per natt
I alderen 13-18 år 8-10 timer per natt


Råd for gode søvnvaner for førskole- og skolebarn

Legg vekt på å etablere vaner som gir tilstrekkelig med søvn.
Ro ned med faste, rolige og positive rutiner hver kveld før sengetid, unngå vilter lek og skjermaktiviteter som PC, spillkonsoller og mobiltelefon tett opp til leggetid.
Ha faste leggetider og stå opp til samme tid både på skoledager og i helgen.
Sol og dagslys hjelper til en stabil døgnrytme. Vær utendørs, spesielt om morgenen.
Fysisk aktivitet gir bedre søvn, men unngå hard trening rett før leggetid.
Spis et lett kveldsmåltid.
Soverommet bør være skjermfri sone.
Soverommet bør være mørkt og ikke for varmt
Bruk gjerne nattlys

For ungdom gjelder i tillegg:

Unngå koffeinholdig drikke som kaffe, te, cola og energidrikker på kvelden.
Logg av skjermer og mobiltelefon i god tid før leggetid

Temakveld: Unge og dataspill

For foreldre og andre interesserte

Torsdag 3. november kl. 18.30-20.00

Hinna Helsesenter, Boganesveien 10

Mange foreldre synes det er vanskelig å forholde seg til unge og deres bruk av dataspill. Mange blir bekymret for at unge bruker for mye tid på nett og at det går utover skole, andre aktiviteter og sosialisering. Vi inviterer foreldre og andre som jobber med unge til en temakveld hvor innholdet vil være:

  • Informasjon om spillesjangere
  • Hva er det som er så tiltrekkende med spillene
  • Hva skjer i hjernen
  • Når trenger du å være bekymret
  • Gode spillevaner
  • Diskusjon rundt aktuelle situasjoner

Påmelding senest kl. 15.00 samme dag. Det er gratis.

Tlf 480 25 514
elsa.kvam@lyse.net
www.behandlingsteamet.com