Velkommen til grillfest

FAU ønsker velkommen til den årlige grillfesten ved Nye Harestad skole mandag 17. juni klokken 17.00 – 19.00.

PROGRAM:

Bevertning:
17:00 – 18:30Salg av mat
17:15 – 19:00Salg av is og kaker

VIPPS: # 110553
Underholdning:
17:151. – 4. trinn
17:305. – 7. trinn
17:458. – 10. trinn
18:00Tale ved FAU-leder
18:15Tale ved rektor.
18:15Utlodning
19:00Slutt

En foreldreundersøkelse i kommunen

Randaberg kommune ønsker å gjennomføre en spørreundersøkelse til alle foreldre/foresatte som har barn på skolen. Målet med undersøkelsen er å bidra til at foreldrene som trenger det kan blir bedre omsorgspersoner for sine barn og gjennom det bidra positivt til barnets beste.

Barn og unge i Randaberg har sagt at verdiene trygghet, respekt, omsorg og kjærlighet er det som skal prege en god oppvekst.

Randaberg kommune skal kunne gi foreldrestøtte og veiledningstilbud til foreldre. Gjennom undersøkelsen ønsker vi å kartlegge om dagens tilbud er i samsvar med foreldrenes behov.

Undersøkelsen blir sendt ut på SMS torsdag 31. januar til alle foresatte og vi håper du tar deg tid til å svare – den er ikke lang 🙂

Visma FLYT Skole

Foresatte ved Harestad skole kan logge seg inn på Visma Flyt Skole for å bla. finne kontaktinformasjon til kontaktlærer, følge med på evnt. fravær, anmerkninger, karakterer, vurdering etc.

Det er en lenke øverst på hjemmesiden til «Visma Flyt Skole» Les mer

Velkommen til besøksdag på Harestad skole

Til deg som skal begynne i 1. klasse

Velkommen til besøksdag på Harestad skole (Torvmyrveien 7)
torsdag 26/4 klokken 1200

 

Nå gleder vi oss til å treffe deg igjen og bli bedre kjent med deg.  

Vi møtes i biblioteket på skolen. (Biblioteket ligger under administrasjonen).

 

En foresatt være med deg. Først vil vi få litt sang av 3. klasse som skal være fadderne deres. Etter dette blir dere delt i de fire klassene og dere vil få være med lærerne deres på en liten skoleøkt. Mens dere er på dette, arrangerer vi foreldremøte.

 

Vi slutter av kl.14.00.  

Mor og/eller far vil få servert kaffe og twist på foreldremøtet.

Hilsen

Kirsten Elin Bergsvik, assisterende rektor
Inger Aspelund, leder SFO
Tone Sissel Pedersen,baseleder

 

Søvn og soverutiner

Søvninfo:
Omtrent en femtedel av norske ungdommer opplyser at de har søvnvansker, særlig problemer med å sovne inn om kvelden, men også i form av for lite søvn.

Søvnvansker er vanligere blant jenter enn gutter.

Årsakene er sammensatte, men sen innsovning og kortere søvn har sammenheng med uheldige vaner og økt aktivitet ut over kvelden med mye skjermaktiviteter (PC, TV, spill, mobiltelefon, nettbrett). Lite fysisk aktivitet og eksponering av for lite lys på dagtid kan bidra til dårligere søvn.

En vanlig grunn til søvnproblem er at man kommer for sent i seng.

Nok søvn bidrar til bedre motstandskraft mot sykdommer og forebygger utvikling av overvekt.
Barn og ungdommer som får tilstrekkelig med søvn, konsentrer seg bedre, og lærer seg lettere nye ting. Utrygghet, bekymring, andre psykiske plager, eller fysisk plager, og overvekt eller undervekt kan forårsake søvnproblemer

Ungdommer som får lite søvn og legger seg sent har dårligere karakterer sammenlignet med andre og ungdommer med søvnvansker har 4-5 ganger økt risiko for depresjon.

Søvnfasesyndrom innebærer at søvnen er forskjøvet og at man sovner og våkner sent, men kan også medføre andre type endringer i søvnmønsteret. Rundt 3-8 % av tenåringer opplever dette, og disse har også mer skolefravær

Søvnproblemer er et debutproblem ved de fleste psykiske plager, og forebygging av søvnproblemer trekkes frem som et prioritert helsefremmende og sykdomsforebyggende tiltak for å bedre den psykiske helsen i befolkningen Folkehelseinstituttet (FHI) anbefaler at det bør satses på forebygging av og tidlig intervensjon ved søvnvansker.

 

Råd og veiledning om søvn og søvnvaner: 1. trinn og 8. trinn

Behovet for søvn varierer
I alderen 3-6 år anbefales 10-12 timer per natt
I alderen 7-12 år 9-11 timer per natt
I alderen 13-18 år 8-10 timer per natt


Råd for gode søvnvaner for førskole- og skolebarn

Legg vekt på å etablere vaner som gir tilstrekkelig med søvn.
Ro ned med faste, rolige og positive rutiner hver kveld før sengetid, unngå vilter lek og skjermaktiviteter som PC, spillkonsoller og mobiltelefon tett opp til leggetid.
Ha faste leggetider og stå opp til samme tid både på skoledager og i helgen.
Sol og dagslys hjelper til en stabil døgnrytme. Vær utendørs, spesielt om morgenen.
Fysisk aktivitet gir bedre søvn, men unngå hard trening rett før leggetid.
Spis et lett kveldsmåltid.
Soverommet bør være skjermfri sone.
Soverommet bør være mørkt og ikke for varmt
Bruk gjerne nattlys

For ungdom gjelder i tillegg:

Unngå koffeinholdig drikke som kaffe, te, cola og energidrikker på kvelden.
Logg av skjermer og mobiltelefon i god tid før leggetid

1 2 3